Subir o bajar de peso: el efecto Covid19
Buenas
De nuevo acá queriendo poner el cerebro a trabajar en la producción de las viñetas. Sin embargo, antes de comenzar a pensar profundamente quiero contarles que ayer por la tarde fui al Mall de Jane y Finch para hacer unas compras. En la puerta de entrada me encontré con un conocido que salía y caminaba como un “’MOM’ Man On a Mission” –Hombre en Una Misión (haciendo uso del spanglish). “Hola Chepe –no su nombre real- ¿Para donde tan apurado?” le pregunto. “Voy corriendo a traer mi mascarilla.” me responde –el vive al otro lado de la calle del Mall- “No quiero que me pongan una multa de $350.00. Entrando iba y vi a El Gato, El Chelona, y Limoncito; y me dijeron que fuera a traer mascarilla antes que me viera el ‘security;’ y me diera un’ ticket.’ Ya los va a ver se han puesto bien panzones.”
Chepe tenía razón en las dos cosas: a) por la zona de comidas del Mall dos guardias de seguridad le escribían un ticket a un hombre; y b) los tres amigos antes mencionados en efecto han aumentado de peso; sus estómagos están más abultados que desde la última vez que los vi antes del encierro. Estos tres hombres junto con Chepe son parte de lo que llamaría la OEA del Mall: Chepe y El Gato provienen de dos países Sudamericanos, y El Chelona y Limoncito de dos países Centro Americanos.
Mientras en lo del ‘aumento de peso’ en la media escrita, televisiva, y de radio, este es un tema que está siendo tratado con mucha importancia.
For months, we've been largely stuck at home absorbing a dizzying number of distressing headlines and public health updates. In response, a lot of us have learned to bake sourdough bread and stuff ourselves with comfort food. When we're not on a Zoom call, we're wandering into the kitchen for a snack. CBC Radio · Posted: Jul 17, 2020 10:41 AM ET | Last Updated: July 18...
Por meses, hemos estado largamente anclados en casa absorbiendo un mareante numero de titulares (en la media) y últimas noticias de salud pública. En respuesta a ello, muchos de nosotros hemos aprendido a hornear pan de masa fermentada (en mi caso tortillas tres veces por semana) y llenarnos de ‘comida confortable’ –pastel de manzana, tortas, papas con juguito, etc.). Cuando no estamos en una llamada en el zoom, deambulamos hacia la cocina por un bocadillo. (*)
La prueba que la pandemia ha hecho de muchos de nosotros aumentar de peso puede comprobarse con los muchachos y de otras personas del Mall que claramente se notan subidas de peso. La situación no solo se limita a ser notada por los semejantes y familiares, sino que también por estudiosos e investigadores.
One poll conducted by Research Co. found that three in 10 Canadians reported gaining weight during the pandemic. The researchers conducted an online study from June 1 to June 3, among 1,000 adults in Canada. (For comparison purposes, the margin of error for a probability-based sample of this size would be 3.1 percentage points, 19 times out of 20.) CBC Radio · Posted: Jul 17, 2020 10:41 AM ET | Last Updated: July 18..
Una encuesta conducida por Research Co. Encontró que tres en 10 canadienses reportaron haber aumentado de peso durante la pandemia. Los investigadores condujeron en estudio en línea de junio 1 a junio 3, entre 1000 adultos en Canadá… (*) Mi traducción
¿Debiéramos sentirnos culpables?
Al principio diría yo que sí, si somos consientes de los efectos perjudiciales en la salud que ese hecho causa. Lo económico también es otro factor afectado en este nuevo normal. Por un lado, el precio de verduras, legumbres, y frutas ha aumentado tanto, que sale más cómodo comprar comida chatarra. No se necesita expertos investigadores para llegar a esa conclusión. Lo estoy experimentando personalmente, el presupuesto del mes se me ha estirado que ha habido necesidad de echar mano de las reservas. “De cualquier forma hay que amarrar el león como sea don Luis” me dice Catracho tocándose la pancita un día de estos cuando nos encontramos en la oficina ambulante. No obstante, existen dudas, culpabilidad y preguntas que de varias que investigué, escogí las siguientes. Me parecieron adecuadas.
Question: I have been packing on the pounds since the start of the covid-19 pandemic. I’m eating more and exercising less. I seem to be losing control and I feel horrible. how do I get back to my previous weight?
Pregunta: Yo he estado empacando las libras desde el comienzo de la pandemia del COVID-19. Estoy comiendo más y ejercitándome menos. Me parece que estoy perdiendo control y me siento horrible. ¿Como regreso a mi peso previo? (*)
Answer: Don’t be too hard on yourself. Judging from comments on social media and anecdotal reports, a lot of other people are also struggling with weight gain during these difficult times.
Dr. Jeremy Gilbert, an endocrinologist at Sunnybrook Health Sciences Centre, says it’s not really surprising that some individuals may have put on a few extra pounds in recent months.
Respuesta: No sea tan duro con usted. A juzgar por comentarios en la media social y reportes anecdóticos, muchas otras personas están también luchando con el aumento de peso durante estos tiempos difíciles.
El Dr. Jeremy Gilbert, un endocrinólogo en el Centro de Ciencias de la Salud Sunnybrook – Para lectores de fuera de Canadá, un renombrado hospital a nivel Internacional- dice que no es realmente sorprendente de que algunos individuos puedan haber ganado algunas libras extras en los meses recientes. (*)
Many of us are working from home and the kitchen is just a few steps away, which means there’s easy access to snacks throughout the day. High-calorie comfort foods are apparently in high demand and baking bread is now back in vogue.
Muchos de nosotros estamos trabajando desde la casa y la cocina esta justamente a pocos pasos, lo que significa que hay acceso fácil a los bocadillos durante todo el día. Comidas reconfortante con alto contenido en calorías están aparentemente en alta demanda y pan horneado ha vuelto a ser popular. (*)
Conversación en la ‘Oficina’ con Carolina:
“Eso de ganar peso no ha ido conmigo don Luis. Desde que comenzó la pandemia he perdido más de diez libras. Estoy impulsando programas de ejercicios interactivos y me está yendo muy bien. Estos programas son para todas las edades y generos. Estamos comenzando otro sólo para mujeres que le llamamos "Women’s Body Transformation Challenge” – Un Reto para Transformar Nuestros Cuerpos (Mujeres Participantes)- Esta es mi interpretación después que Carolina me explicó el programa y su concepto.
“Nos reunimos en el Downsview Dells Park al sur de Sheppard entre Keele y Jane.” (Para los lectores de fuera de Toronto en el Noroeste de la ciudad) “En este mismo parque donde está la ‘oficina’, pero al otro lado de la calle.”
“A mi hermano le digo que me acompañe; pero dice que no necesita; que él está en forma; al tiempo que soba el estomago que en los meses de encierro se le ha crecido como un globito. Esto con ojos de culpa y de justificación.
Grupo de mujeres haciendo ejercicio en el parque
La iniciativa de Carolina es en mi opinión otra respuesta creativa al cierre de los gimnasios o como los llaman acá “Fitness Centres.” Digo de ‘otra’ porque a unos doscientos metros de la que bauticé como ‘oficina’, un día después de una sesión a media tarde, en una zona verde, un grupo de ocho mujeres en círculo hacían ejercicio, aunque no en forma metódica y disciplinada. Unas haciendo sentadillas. Otras trabajando con bolas de hule. Unas haciendo abdominales. Otras trotando alrededor, otras más caminando. Es importante mencionar que la mayoría de estas mujeres se veían con bastante peso a excepción de dos que parecían las líderes.
Ambas historias muestran una tendencia comprobada todas las mañanas en que camino. Siempre, alrededor de las 6 de la mañana, me encuentro personas corriendo, trotando o caminando. La mayoría son mujeres jóvenes o adultas mayores. Las primeras corriendo o trotando, las segundas a paso rápido.
Desde estas líneas quiero hacer un llamado y recomendación a los compañeros hombres a que sigamos el ejemplo de estas mujeres. A nivel de grupo o a nivel individual.
Otros
Sandia
Un día es estos me tomé un descanso de escribir y fui a la plaza. Como de costumbre caminé por el lugar donde se congregan muchas personas en frente del supermercado. Allí siempre las conversaciones son en voz alta, esto fue lo que oí: “Fijate voz que ayer vi a aquel que le dicen “El Gato” por la p##a madre, y le dije: ‘Hey Gato. ¿Siempre en forma? Pero en forma de sandia.’ Vieras la panza que tiene.” Y él me respondió ‘Es el p##o encierro y el comer tanta p##a basura’” La conversación continuaba animadamente mientras yo continuaba mi camino. ¡Ah… la pandemia y sus efectos! Pensé.
LAS PERSONAS CON PANZA SON MAS FELICES SEGÚN UN ESTUDIO QUE YO INVENTE
www.facebook.com › posts › laper...
Esto no esta tan alejado de lo que recuerdo que cuando era niño, oía de mis mayores que el estar “gorda o gordo” era señal de buena vida. ¿Qué tendría de cierto eso? Quién sabe. Tal vez porque en ese tiempo no se comía la llamada “comida chatarra”
papitas colochas, churritos, tortillitas fritas; todo o cualquier tipo de dulces; pasteles, tortas, etc.
Reporte sobre mascotas perdidas
Después de leer las reacciones de preocupación por los animalitos en las viñetas anteriores decidí ir a caminar y ver que se podía aprender de estos. Lo que puedo reportar es que los avisos de los perritos ya no están lo que me hace pensar que han sido encontrados. Esto si lo comparo con los de los pajaritos. Los avisos del periquito siguen lo mismo; los de la cacatúa en cambio se han multiplicado a dos por cada poste; y las direcciones más hacia calles paralelas a la zona boscosa.
Reacciones:
Rudy (Toronto): Ah, espero hayan encontrado a Grizzly
Andrea (El Salvador): ¿Rótulos de pajaritos? Ojalá los encuentren.
Aliya: (Miami, Florida): Leí sus viñetas… Ojalá que encuentren sus animales
Dora Alicia (El Salvador): …como se ve que las personas se encariñan con los animales.
Grandes recompensas dan por los perritos; por los periquitos. así como nosotros queremos a la de nosotros. Y mirá… vas a escribir sobre las libritas que hemos ganado. A mi ya ni me quedan algunos vestidos…
Ejercicio Mental:
Estimadas y Estimados, para despedirme quiero contarles que como participante de un grupo de adultos mayores que compartimos mensajes en WhatsApp he recibido y quiero compartir con ustedes lo siguiente.
Este es un ejercicio para activar la mente, y pasar la cuarentena:
1) tablero,
2) faldero,
3) galena,
4) lacra,
5) deudora,
6) regador,
7) trecho,
8) árido,
9) bailes,
10) reclamo,
11) trama,
12) meato,
13) camión,
14) oscilan,
15) corrida,
16) saunas,
17) aretes,
18) invocare,
19) riesgo,
20) ebanistas.
En cada palabra hay un nombre de mujer o de hombre. Son veinte, esperamos sus respuestas. No le sobran ni le faltan letras. A mover esas neuronas. Gracias Grupo de…
Quiero sugerir que, si usted es como yo que llevo más de una hora tratando de encontrar los nombres, que en lugar de ir por un pedazo de ese invitante pastel de manzana que picarescamente le guiña el ojo, o le invade el pensamiento mientras ocupada/o en otras tareas. En cambio vaya por una manzana preferiblemente una zanahoria pues se dice que es buena para la memoria y ayuda para bajar el peso. mejorconsalud.com.
Con esto cierro estas mis viñetas deseándoles lo mejor hasta la próxima.
Luis Carrillos